"Адские условия": томские специалисты рассказали, как вести себя в жару на работе

"Адские условия": томские специалисты рассказали, как вести себя в жару на работе
"Адские условия": томские специалисты рассказали, как вести себя в жару на работе
Фото: www.tvtomsk.ru
Фото: unsplash.com

Палящее солнце и духота могут оказать неблагоприятное влияние на здоровье. На работе, где многие люди, например, находятся в специальной униформе, погода влияет гораздо сильнее на организм, нежели в домашних условиях. Напомним, что в ближайшие дни в Томске и области синоптики прогнозируют высокую температуру - выше +30 градусов. Как лучше вести себя в жару: советы томичам от специалистов

Специалисты регионального управления Роспотребнадзора советуют соблюдать некоторые рекомендации, чтобы в сильную жару сохранять хорошее самочувствие на работе:

  • При работах на открытом воздухе, продолжительность непрерывной работы должна составлять 15-20 минут, после чего необходим отдых не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях.
  • В офисах, без кондиционеров, если температура в помещении приблизилась к отметке 25,5 градусов, рекомендуется сокращать продолжительность рабочего дня на один час. При повышении температуры до 29 градусов – на два часа, при температуре 30,5 градусов – на четыре часа.
  • Работа при температуре наружного воздуха более 32,5 градусов по показателям микроклимата относится к опасным (экстремальным). Следует изменить порядок рабочего дня, перенося такие работы на утреннее или вечернее время.
  • Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая +10-15 градусов. Возмещайте потерю солей и микроэлементов подсоленной водой, минеральной щелочной водой, молочнокислыми, соками, кислородно-белковыми коктейлями.
  • Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию организма. При температуре воздуха более 30 градусов и выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час – примерно одну чашку каждые 20 минут.
  • Добавим, для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется, при возможности, употребление фруктов и овощей.

    Ещё новости о событии:

    "Адские условия": томские специалисты рассказали, как вести себя в жару на работе - ГТРК Томск
    Фото: unsplash.com Палящее солнце и духота могут оказать неблагоприятное влияние на здоровье.
    15:19 06.06.2023 ГТРК Томск - Томск
    •  При работах на открытом воздухе, продолжительность непрерывной работы должна составлять 15-20 минут, после чего необходим отдых не менее 10-12 минут в охлаждаемых помещениях.
    18:00 05.06.2023 Роспотребнадзор - Томск

    Новости соседних регионов по теме:

    Они продержатся до 12 июня. pixabay В Санкт-Петербург и Ленинградскую область возвращаются холода, рассказал главный синоптик Северной столицы Александр Колесов.
    09:43 08.06.2023 Peterburg2.Ru - Санкт-Петербург
    Сегодня утром в Мурманске температура воздуха составляет +7 градусов, ветер +7 градусов, ветер северо-восточный 2-4 м/с Погоду Кольского полуострова 9 июня будет определять западная периферия циклонической депрессии.
    10:02 08.06.2023 ИА B-Port.Com - Мурманск
    Синоптики предсказывают, что во второй половине рабочей недели в Волгограде ожидается теплая и сухая погода.
    09:02 08.06.2023 Волга-Медиа - Волгоград
    В Новосибирске из-за экстремальной жары ряд компаний сократил рабочий день для своих сотрудников.
    11:13 08.06.2023 Gorsite.Ru - Новосибирск
    Сайт gismeteo.ru рассказал, чего ждать от погоды в этот четверг. Фото: Newsler.ru Сегодня в Кирове температура воздуха составит +9...+14 градусов.
    08:07 08.06.2023 Newsler.Ru - Киров
    Ветер сменит направление на северо-восточное. В Новосибирской области заканчивается период изнуряющей жары.
    09:00 08.06.2023 InfoPro54.Ru - Новосибирск
    Начало лета удивляет сибиряков аномальной жарой. Вторую неделю столбик термометра держится на отметке плюс 30 градусов.
    07:53 08.06.2023 Газета Новосибирский район - территория развития - Новосибирск
    Воздух прогреется до +27 градусов Фото: unsplash.com Сегодня, 8 июня, не севере Саратовской области местами прогнозируются дожди и грозы.
    04:33 08.06.2023 Четвертая Власть - Саратов
    Возможны небольшие геомагнитные возмущения Михаил КОРЕНЮГИН 8 июня туляков ждет небольшой дождь и до +25 градусов Фото: Алексей ФОКИН (фото) Температура воздуха в течение дня поднимется до отметки в +23 ...+25 градусов.
    03:54 08.06.2023 Комсомольская Правда - Тула
    В регионе постепенно погода приходит к своим нормальным климатическим показателям.
    22:45 07.06.2023 Газета Волгоградская правда - Волгоград
    Фото: pxhere.com В Ленобласть возвращается летнее тепло, хотя по ночам по-прежнему температура может опускаться до плюс 1. Как сообщает пресс-служба ГУ МЧС РФ по Ленобласти,
    20:50 07.06.2023 47 новостей - ЛенОбласть
    Фото: Астрахань 24 Дневная температура воздуха достигнет +31 градуса По данным Астраханского ЦГМС, в регионе будет небольшая облачность.
    20:18 07.06.2023 Астрахань 24 - Астрахань
    Какой будет погода 8 и 9 июня Рустам ЯХИН Аномальную жару на Южном Урале сменит прохладная погода Фото: Валерий ЗВОНАРЕВ Жара в Челябинской области уходит на спад.
    21:00 07.06.2023 КП Челябинск - Челябинск
    Осадков не ожидается Елена Шкатова Погода меняется благодаря холодному атмосферному фронту.
    20:50 07.06.2023 Комсомольская Правда - Оренбург
    Эти простые правила купания и поведения у воды помогут сохранить здоровье и жизнь ваших детей!
    18:03 07.06.2023 Управление соцзащиты населения - Щёлково
    Утром 8 июня температура воздуха составит + 22 градуса, а небо будет безоблачным.
    17:47 07.06.2023 LipetskMedia.Ru - Липецк
    В четверг 8 июня на территории Татарстана пройдут дожди, и усилится северо-западный ветер.
    17:21 07.06.2023 ТРК Татарстан-Новый век - Казань
    Днем температура воздуха поднимется до +21, +23 градусов, ночью похолодает до +11, +16 градусов.
    19:06 07.06.2023 Карталинская новь - Карталы
    Автор: НАША Газета Дождя синоптики не обещают, но будет пасмурно и ветрено В четверг в Тюмени температура воздуха продолжит снижаться.
    18:50 07.06.2023 NG72.Ru - Тюмень
    Настоящий купальный сезон начнется на раньше середины июля, предупредили в Гидрометцентре Вода на курортах Черного моря прогреется до комфортной температуры не раньше середины июня.
    15:55 07.06.2023 Петрозаводск говорит - Петрозаводск
     
    По теме
    Обвиняемый в убийстве знакомой в Томске четверть века скрывался за границей Александра Тайбатрова Преступление было совершено в Томске в ночь на 12 марта 1999 года Фото: Светлана МАКОВЕЕВА В Казахстане нашли мужчину,
    Двух жителей Томской области будут судить за взятку инспектору ГИБДД Александра Тайбатрова Размер каждой взятки составил 30 тысяч рублей Фото: Олег ЗОЛОТО В Томской области двух жителей обвиняют в том,
    Масочный режим в томских больницах отменят 4 марта - ГТРК Томск Масочный режим в томских больницах отменят 4 марта, следует из постановления главного санитарного врача по Томской области Ольги Пичугиной, опубликованного на сайте областного Управления Роспотребнадзора от 1 марта.
    ГТРК Томск
    29 февраля 2024 г. на базе Медико-генетического центра (Генетической клиники) НИИ медицинской генетики Томского НИМЦ прошла Первая Межрегиональная Научно-практическая конференция  «Редкие заболевания в практике клинициста».
    Исследовательский медицинский центр
    ТГУ приглашает школьников на экскурсии и квесты в музеи вуза - РИА Томск Чёрная Элеонора © РИА Томск. Никита Гольцов ТЕМА Томск – новости города Томский государственный университет (ТГУ) в марте запустил тематические экскурсии и квесты для школьников сразу в нескольких своих музеях – зоологическом,
    РИА Томск