Как сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы: первичная и вторичная профилактика
Сердечно сосудистая система — одна из основополагающих в организме человека, поэтому крайне важно следить за ее здоровьем и поддерживать ее нормальное функционирование. Мы поговорили с заведующим кардиологическим отделением Томской областной клинической больницы, кандидатом медицинских наук, Сергеем Антиповым . Он рассказал, как сохранить здоровье сердца на долгие годы.
«Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний заключается в снижении влияния факторов риска на развитие этих заболеваний. Среди них контроль уровня артериального давление и обмена холестерина»? — отмечает врач.
Артериальная гипертония приводит к нарушению кровоснабжения органов, в первую очередь, головного мозга и сердца. Это может стать причиной инфаркта. Поэтому важно следить за показателями давления: если верхние цифры выше 140 или ниже 90 на протяжении нескольких измерений, то стоит обратиться к участковому терапевту за консультацией. Методы профилактики включают прием препаратов, стабилизирующих давление.
Также важно регулярно следить за показателями холестерина в крови, особенно после 40 лет. Для этого раз в год нужно проходить скрининг. Если врач обнаружит, что показатели холестерина выше нормы, то он отправит пациента на дополнительное обследование, чтобы определить уровень полезного и вредного холестерина. Часто для профилактики достаточно исключить из рациона вредную пищу и добавить в него больше овощей и фруктов. Но иногда врачи назначают препараты, которые контролируют липидный обмен в организме.
Другие факторы риска можно условно разделить на контролируемые и неконтролируемые. Ко вторым относятся пол и возраст. Мужчины чаще болеют заболеваниями системы кровообращения до 65 лет. И чем старше человек, тем выше риск развития болезней сердца. Среди контролируемых факторов риска курение, уровень физической активности и питание. У курящих людей чаще встречаются болезни сердца. Если сложно отказаться от курения самостоятельно, то врач рекомендует присоединиться к группам поддержки или использовать никотиносодержащие препараты, которые снижают тягу к табаку. Также врач говорит, что для здоровья сердца необязательно заниматься спортом высоких достижений, вполне достаточно три-четыре раза в неделю выходить на прогулкой длительностью в один-полтора часа. Неправильное питание включает потребление жирной вредной пищи. Для предотвращения развития сердечных заболеваний нужно исключить подобную еду из своего рациона и добавить больше овощей и фруктов.
Вторичная профилактика подразумевает диспансерное наблюдение за пациентами, которые перенесли заболевания системы кровообращения. Врачи следят за показателями холестерина и уровнем давления таких пациентов и назначают терапию, которая значительно снижает риск повторных сосудистых катастроф. Также таким пациентам крайне рекомендовано не курить, здорово питаться и выполнять умеренные физические нагрузки.
Ранее реаниматолог в кардиохирургии Николай Каменщиков рассказал о своей работе в Томском национальном-исследовательском медицинском центре.
